4日目クリア！
最近口周りと目の周りとおでこが乾燥してカスカスです。
つまり顔全体です。
皮膚の乾燥にはビタミンｃと亜鉛がいいらしいので、サプリメントで補っているんですが、亜鉛は性欲を高めるので危険です。

今日は亜鉛について調べてみました。

【亜鉛について】

亜鉛は男性の性能力を高めるミネラルといわれている。
精子にはたくさんの量の亜鉛が存在し、精子の形成にも関係している。
亜鉛が不足すると、性欲低下・不妊・EDの原因になると言われている。

さらに、物忘れ防止にも効果がある。
記憶をつかさどる海馬には亜鉛が多く含まれている。
また、疲れにくくなるという効果もある。
筋肉中の亜鉛が減ると、筋肉の収縮力が弱まり、疲労が強まる。

亜鉛が不足すると、味覚障害や発育不全、機能性障害などを引き起こす。
亜鉛不足で髪の毛の成長が遅くなったり、切れ毛や抜け毛を起こすことがある。

亜鉛サプリを摂取して、下痢などの症状がある場合は服用を中止したほうがよい。
食後に摂取し、下痢をするということは他の栄養素も吸収されていない状態である。

食品の中には、牛肉、チーズ、レバー、卵黄、大豆、納豆などにふくまれる。
抹茶や緑茶にも含まれる。
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若ハゲ防止に亜鉛はよさそうです。
今後は皮膚系と髪の毛系にチェックを入れて、オナ禁効果をとりあげていきたいと思います。
効果でるといいなぁ。