今日のハケンの品格を見て思ったんですが

「一度逃げると、これからもずっと逃げ続けることになる」

この言葉が重く響いています。

人生はそうですよね。
一度逃げることを覚えると、ついつい逃げてしまうようになる。
僕も仕事をよく休んでました。
つい逃げてしまう。
休みたいと思うのは一瞬で、実際に休んでしまうとすごく後悔していた。
逃げ続ける人生だから、今もＮＥＥＴなんだと思います。

オナ禁も同じですよね。
一度リセットしてしまうと、すぐにまたリセットしてしまう。

「別にいいや、まだ大丈夫、またがんばればいい」

ここでも逃げが発生しています。
逃げる人生。
これもまたひとつの人生ですけど、楽でいいんですけど、充実した生活を送るには逃げてばっかりいられない。
せめてオナ禁からは逃げたくない。
リセットしまくってる僕がいっても説得力ありませんね。
精進します。

朝立のブツをいじってたら爆発してしまいました･･･。
4日目でまたしてもリセットです。
うーん、煩悩の塊ですね。
しかもものすごい量･･･。

煩悩を断ち切るために走ったのですが、すぐに息切れ。
自慰後は体力が全然ありません。
集中力もなし。
やる気もなし。

でもだんだんとリセットしやすい状況がわかってきた。
まず、次することがない状態。
出かけるといった予定がない状態。
エロ動画などをじっくり見てしまった状態。
一瞬でもぽかーんとしてしまった状態。

たとえば、ネットをしてても、探し物しているときや、ニコ動画で動画をあさってるときなんかはムラムラしない。
するときもあるが･･･。
ふっとしたときが危ない。
糸が途切れたような。
いわゆる油断でしょうか。

1月の自慰日数は、今日で8回目。
4日に1回は抜いているということになる。
オナ禁1ヶ月目の成果にしてはダメダメかもしれませんが、僕にとっては毎日1～3回していた去年から、かなり進化したような気がします。

そして3日から4日が僕の鬼門になっていることがわかりました。
明日からは2月。
何かを新しく始めるにはもってこいの月変わりです。
今までの経験を活かして、1週間以上、また1ヶ月へと伸ばしていきたいです。

3日目。
性欲はそれほどありません。
外出することが抑止力になっているのでしょうか。

スクールは順調です。
しかしまだ隣の人と会話はなし。
毎回席が違うので、接点が思うようにありません。
おばちゃんだったり、若い子だったり･･･。

カウンセリングがあったのですが、先生とは非常に楽しく会話できました。
相手の目をみて話すこともクリア。
世間話もクリアできました。
汗をかくこともなくミッションクリア。
うむ、成長である。

あとは女の子との出会いをなんとかしたいところですが、まだそこまで自信がありません。
これは自分が無職だからだと思います。

可愛い女の子発見
　　　↓
無職だからどうせ･･･
　　　↓
あきらめるか

のコンボです。
バイトすることが先決かもしれないですね。

今日は昼からスクールへ。
僕は文字打つのだけはやたらと早いんで、結構驚かれてました。
緊張してたので、オナニーの「オ」の字もありませんでしたね。
ちんこがあるのかどうかも意識する暇がなかったです。

とうとうはじまったわけですが、授業の内容はおいといて、せっかく隣に女の子がいたのに声をかけることができませんでした。
さすがに最初からうまくはいきません。
これがもしオナ禁1ヶ月超えとかなら声をかけられたのでしょうか。
行動を起こすのも自分自身なので、勇気があれば･･･。

勇気を与えてくれるのがオナ禁による精神安定効果なのでしょうか。
そう信じたいです。
意識せず、自然に振舞えたら最高なんですが、まだ僕にはその能力はないようです。
イメージトレーニングをしていても、いざとなると勇気がでません。
オナ禁に頼るというのはいけませんが、プラシーボ効果でもなんでもいいので勇気がほしいですね。
まあ焦らずに頑張りたいと思います。

これでいったい何度目の1日目だろうか･･･。

今日は比較的穏やかでした。
走ってみると、自慰した後走るよりあきらかに疲れる具合が違います。
体力づくりにはいいですね。
明日からスクールが始まるので、新たな出会いと成長に期待してがんばろうと思います。
もうリセットしないゾ！

4日目。
しかしここでリセット！
明日からエロ禁も併用して行っていくために、気持ちも新たにリセットしました。



････というのは単なる言い訳です；；
ダメ人間でした。
でもエロ禁も行うと、性欲が高い状態になるので効果がでやすいみたいです。
亜鉛もとるとなおよし。
そのかわりムラムラ率UPという諸刃の剣。
うーん、僕にはちょっと無理そうかな。

サプリメントは何もとっていません。
1ヶ月ぐらい余裕になってきたら摂取しようと思っています。
まだ1週間ものりきれてないので、今とってもあまり効果はないと思ったからです。

追記に自分の弱点を書いておこう。
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３日目。
オナ禁について、少しコピペと自分の考えを書いてみよう。

■性欲に駆られるような怠惰な生活してないか？
　目標ややることがなかったりすると
　ついついだらけて自慰行為に耽ってしまったりするもんだ

□まさにその通り。怠惰な生活はオナ禁を難しくする。
　暇があれば快楽に走ってしまいがちになる。

■オナニーを止めることでホルモンバランスと自律神経の安定が保たれる。
　オナニー快楽はセックスの快楽の中で最下層であり、快楽の極大化からは程遠い。
　それに資源の無駄である。人が街に出るエネルギーすら奪うのである。
　
□人が街に出るエネルギーすら奪うのは同感。
　エロを探す時間と自慰する時間はすごく長い。
　数時間を無駄に過ごしてしまうことになる。

■現在オナ禁９日目になっております。

　７日目まで猛烈にオナニーしたい欲求が
　続いていましたが、昨日からそれが嘘のように消えました。
　しかし、胸のドキドキがおさまりません。
　何かやり場のない力が有り余ってる感じがするので、
　筋トレをしてごましかしています。

　その他効果としては抜け毛の減少、
　肌がツルツルになってひげを剃っても
　カミソリ負けしなくなったなどを体感しています！

□むむ、未知の領域！
　やっぱり最初の１週間をのりきるのが鍵ですね。
　筋トレすると確かに性欲はなくなる気がする。
　でも疲れすぎると、種の本能が働いて子孫を残すためにムラムラするらしい。
　肌がつるつるはまだ未実感。
　抜け毛は減った気がする。

とりあえず、まだ３日目だけども感じられる効果は少しずつでてきているようです。
１週間を乗り切るのに全力をだそう！

2日目。
今日はスクールへ入金してきました。
外に出てたのでムラムラすることはなかった。
月曜から本格的に行くので、月曜まで耐えることが目標です。

オナ禁と同時にエロ禁もしていたんだけど、最近はちょいエロは見るようになった。
AVクラスは見ていないけれど、パンチラの動画とかYOUTUBEに載ってるあたりはちょこちょこ見ている。
エロ禁もしたほうがいいのかな･･･。
どうも最近オナ禁の効果というか、やり方を少し忘れかけているので、明日あたりまとめよう。

筋トレも続いている。
腕立て３０回から４０回にアップ。
腹筋はたまにサボることが多いが回数は多めにしている。
ランニングは３日に１度という具合。

割と人と話すのもおっくうじゃなくなってきた。
ある時たまらなく人と話したくなるときがあった。
これがオナ禁の効果なのか。
無性に動きたくなるときもある。
だいたいオナ禁５日目ぐらいがその時期かな。
最近リセットしまくりなんで、今はあまりないけど、今後またそういう時期が来るかもしれません。

1日目。
明日スクールに入金しにいってきまっす。
この金は去年バイトして貯めたお金。
そのころはまだバイトしてたんですよね。
そのころからひきこもりがちだったんで、特に使うこともなく貯まってた。
バイトというかパートというか、1日8時間で週６日の正社員なみにがんばってました。
なぜやめたかというと、やめさせられたというか僕のためを思って別の仕事に就いたほうがいいと言われたからです。
ちょっと向いてなかったらしい。
自分でも薄々感じてたけれど。
１年がんばっただけに結構ショックで、ちょっと塞ぎこんだりしました。
まあそれ以降NEETなわけですが･･･。
１ヶ月ちょっとだけども。

でもこうやって自己投資できるならやった甲斐があるよね。
今はNEETだけど、自分に自信をつけて社会に復帰したいと思います。
しかしこれでかなりお金がなくなる･･･！
あっても使わないけど、ないとちょっと困るな。

ははは、またもやリセット。
この意思の弱さはなんなんでしょうか。
やる気あるのかないのか･･･。
しかし確実に1ヶ月の自慰の回数は減っている。
ほんとに少しずつだけど前進していこう。

うーん、数学検定の問題が難しくなってきた。
とくに図形問題。
比率で長さを求める問題なんだけど、解説がないのでわからない！
あと座標と関数の各点が正方形になるときの座標の求め方がわからない！
これは類似の問題がのってる参考書を読まないとだめかな･･･。
うあー気になってしょうがないゾ。

ものすごく頭を使った気がする。
コレをクリアすることができたら、中学数学の家庭教師ができるかもしれないという淡い期待を持ちつつ解いてますが、結構詰まってきた。
ちょっと走ってこよう。

今日はスクールへ行ってきた。
やっぱり中はいるの緊張して外で少しうろうろしてしまった。
でも意を決して中へ。
きれいなお姉さんが受付＆カウンセリングだったけど、安定して話を聞くことが出来た。
すばらしい。
目もしっかりみれた。
職業聞かれたときだけドッと汗が出た。
これはびびった。
それ以外は安定していました。

来週月曜日から入学という形に。
うーむ、前進だ！

性欲は毎度のことながら朝がとくにきつかった。
もう勃起しまくり。
生理現象なんでしかたないけど、寒いと布団からでられないのがさらにムラムラに拍車をかけてる気がする。
起きて顔洗うころには収まってるんだけどな。
これからスクール通うことになるので、がんばって続けていこうと思う。
女の子も多いので、きっかけをつくってお友達になりたいです。
次の課題はこれだな！

今日からまた再カウント。
明日はスクールの見学に行くのです。
どきどきしちゃうぜ！
緊張せずに行けたらいいなぁ。

僕は翌日が遠足とかだと緊張して眠れなくなるタイプなので、今日寝れるか心配だ。
いろいろ考えると性欲もなくなるのでよしとしよう。

月曜日にパソコンスクールの見学に行くことにした。
おお、これって前進だよね？
スキルを身につけて自信をつけたいというのが狙い。

そもそもオナ禁しようと思ったのも、自分に自信をつけたいからだ。
「こんなに禁欲したぞ」という自信。
性欲を律するのは相当大変なハズ。
とくに一日家にいるとすることがなくて、ついつい自慰行為に走ってしまいがち。
行動力があがるとよく言うけれど、少しは効果があったのかな。

昨日そのスクールから電話があっても普通に会話もできたし、これって徐々に効果でてきてるのか。
少し前進。

今日も2km走った。
昨日9km走ったので結構筋肉痛だったけれど、なんか走りたかった。
いい傾向だ。
筋トレも継続しているゾ。
オナ禁とあわせて「禁トレ」と名づけよう。

　Dの　たいりょくが　３あがった！

こ、これでは猿に戻ってしまった感じだ。
やはりエロサイト・動画・画像は処分しないといけないのかな。
というか頭のどこかで「まだやっても大丈夫」といった考えがあるからだと思う。
「明日からやろう」
「今日はいいや」
そういうことを考えてるから自分を律することができないのだ。
これはまさにNEET思考。
これじゃいつまでたっても続かないｿﾞ。

もっといろんなサイトを見て、効果を確認して、未来の自分をイメージして期待に胸膨らませるようにしよう。
そのほうがずっといい。

今日からまたしきりなおし！

朝は犬の鳴き声があまりにうるさかったので、ムラムラするまもなく起床。
目が覚めてから起きる（着替える）までを早くすればするほど、リセットする可能性は減るように思う。


　所用で駅まで車取りに行かなくてはならなかったので、歩いて行ってきた。

９Km！

昨日２Km走ったけれど、いきなりこの距離はハンパなかった。
けど歩くのは楽しかったので、1時間半ほどで攻略できました。

道中はそんなに足は痛くなかったのだけど、家帰ってきてからキました。
もう痛い痛い。
足つるわ豆できてるわでバタンキュー。

でもおかげで今日は早く眠れそうだ。

リセットしたわけですが、いろいろ言われてるように確かに体はダルい。
しかもやる気でない。
これはオナニー後の虚無感から来るものなのか、溜まっていたものを吐き出したことによる喪失感なのか･･･。

少し疑問に思ったことだけど、オナ禁ルールで

「セックスはOKでオナニーはだめ」

というのはいったいなぜか。

愛情とかによる快楽物質みたいなのが脳内から出るか出ないかなのか？

それとも体は動かさないで手だけ動かすことによる運動不足なのか？

まだよく調べきってないのでわからないけれど、もしかしたらオナニーしたあとに運動すればセックスしたのと似たような感じになるんじゃないだろうか。
脳内物質が違うのであれば意味ないけど･･･。

というわけで、リセットしたあと走ってきました。
２Kmほど。
ひきこもりにはきつい距離でつかれました。
それと風呂前に腕立て30回、腹筋30回を日課に。
筋トレで性欲がなくなるとよく聞きます。

　　　　　ﾃﾃﾚﾚｰﾃｰﾚｰﾃｯﾃﾚｰ
　　Dの　体力が　３あがった！！

少しずつ体力もつけていこうと思う。

５日目というか４日目終わりのあと、興奮して寝られなかったためリセット。
ああいうスレ見てしまうとだめだな。
いろいろ想像して興奮してしまった。
久しぶりに出すと量が多かった。
確実に蓄積されてるんだなぁ。
オナ禁するということは、過程として2chも封印するということから

することがない→外出＝行動的

というようになるのではないかと思う。
なるほど、あれは見てはいけないな。

1週間経たずしてリセットしてしまった！
これでは減オナではないか。
また今日から頑張ろう。

４日目生存。
夜寝つけなくなってきた。
朝は相変わらずムラムラする。
肌の調子はいいとは思わないし、髭の普通に伸びる。
うーん、まだ効果は実感できないな。

今日は「ハケンの品格」があった。
派遣社員って怖いなと思った。
というか企業が怖いと思った。
ああいうところで働くことができるのだろうか･･･。

「はいでぃんぐ！」のまとめスレ読んでたらムラムラしてだめだーｗ
これはだめかもわからんね。
パイズリ＆顔射とか文字だけで勃起してしまう。
これは困った。

今日で３日目。
まだ１８時なんで、これから先も油断はできない。
ムラムラ感はなかった。
朝は８：３０に起床。
目覚めは意外とすっきりだった。

脳のしわを増やすために、ＮＥＥＴでも学生のように勉強しようと思って中学～高校１年レベルの数学の問題集をやることにした。
もともと数学は好きだったので、結構続けられそうだ。

これがまた計算問題とか楽しい！
しかし脳の回転が悪いのか、計算ミスが多い。
やはりＮＥＥＴは頭を使わない分馬鹿になる。
そして字がきたなすぎて泣ける。

午後は再放送のナオミとアンティークを見てたらムラムラすることはなかった。
ムラムラを抑えるためには、何かに集中しないとダメだな。

この後もなんとか持ちこたえよう。

昨日からはじめたので、今日で実は２日目。
なんなくクリア。
やっぱり朝がつらい。
朝立ちするとムラムラして負けそうになる。
とくにその日にやることがないと、「もうやっちゃうか！」的な感情がわいてくる。
しかし我慢だ！
我慢の子だ。

はじめまして。
D-RAYと申します。

巷では自慰行為禁止、つまりオナ禁がはやってるそうです。
いろんなブログを見たところ、仕事をしてる方に効果が高いらしい。
ほんとに効果あるのか疑わしいので、ここはNEETの僕がやってみて検証したいと思います。

手探りなんで、まずは日数を延ばすことを目標にがんばってみよう。

だいたいの利点は以下。
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