10日目クリア。
まだ10日という気持ちと、もう10日という気持ちがごちゃまぜですね。
3月は資格試験が2回あるので、がんばって勉強しようと思います。
今まではスクールでしか勉強してませんでしたが、家でも勉強しないとさすがにきびしそうです。

今日は17時ごろにムラムラっときましたね。
エロ禁してなければリセットしていたでしょう。
エロ禁は優秀なオナ禁ツールだと思います。
エロを解禁しながらオナ禁する自信がありませんｗ

そういえば今日の朝夢を見ましたね。
女の子がでてきたんですけど、内容はもう忘れてしまいました。
なんか長時間の夢だったような･･･。
夢は浅い眠りのときに見るらしいので、オナ禁することで眠りが浅くなり、結果として夢をよく見るようになるのかもしれません。
確かに昨日は夕方寝てしまったおかげで、全然眠れませんでしたし･･･。

今日はもう眠いのでそろそろ寝ると思います。
いつもより更新が早いわっ。

9日目終了。
朝にはげしいムラムラを感じました。
やっぱり朝はきついですね。
目覚めはいいんですが、相変わらず布団からでるのに時間がかかります。
春とか夏になればスッと起きられるようになるのかなｗ

朝は目が覚めるとまずトイレに行くことが大切ですね。
朝立ちはおしっこすればおさまるので、朝立ちをいかに早く鎮めるかが朝を乗り切るポイントだと思っています。

今日は帰ってきてから20時ごろにはげしい睡魔に襲われました。
こたつに入って1時間ほどうつうつしていたので、今は目がすっきりしています。
夜眠れるか心配です･･･。
夜更かしすると、リセット率が高くなるので要注意ですね。

「オナ禁する→規則正しい生活になる」

というのは、リセットしないために早く寝る、というのがあるからかもしれません。
明日は学校はお休みで、ちょっと眼科と皮膚科へ行かなくちゃならないので、早く寝たいけど眠れるだろうかｗ

オナ禁は効果あるのか？　というのを目にすることが多くなってきましたね。
中にはオナ禁信者キモいなどもあります。
オナ禁することによって、EDや早漏になるといったことも指摘されています。
本番で役に立たなかったら意味がないと･･･。

オナ禁をしている人たちは、そういうデメリットも含めてちゃんと知っているハズです。
とくに僕みたいにオナ禁ブログを書いているひとは、少なくともいろいろ調べています。
まだまだ知らないこともたくさんありますが･･･。
まだ知らない人でも、いろいろサイトを周ったりして、少しずつ知っていくと思います。

効果については、思い込み(プラシーボ効果)だろうという指摘が多いのですが、プラシーボでも本物でも、自分がやったことに対して効果があったと思えば、それでいいのではないでしょうか。

何日もしたのに効果がなかった、という人も中にはいるでしょう。

でも少なくとも何か効果はあると思うんです。
ただそれがオナ禁による効果なのか、確証はありません。
ある日突然体質が変わることがあるかもしれませんし、急に前向きになることだってあるでしょう。

何かにつけてオナ禁効果、オナ禁効果というのもいけませんが、僕やオナ禁をしている人は、「やったことに対する結果」がほしいのです。
科学的じゃなくても、自分が体感できればいいのです。

たしかドラえもんの道具の中に、「好きなことを我慢すれば願いがかなう」という道具があったような気がします(うろ覚えでｽｲﾏｾﾝ)。
禁欲することで、自分が何か変わることができたなら、こんなすばらしいことはないでしょう。
オナ禁なんてしなくても変わることはできるかもしれませんが、新しいステップを踏む手段として、僕はオナ禁しています。

まだまだ日数少ないのに、こんなこと書くのは間違ってるかもしれないですねｗ

1週間経ちました。
昨日のやる気も落ち着いてきて、今日は駅伝を見て、ちょっと調べ物したりしてました。
うーん、何もしてないような気がするのに、あっという間に1日が終わってしまうなぁ。
オナ禁してると1日が長く感じるのですが、こういうふうにあっという間に過ぎることもありますね。

1日何をしたか、その日に確認して、朝からの行動を頭の中で思い出すという作業をしてみてもいいかもしれません。
何かを思い出すという作業は、脳を活性化させてボケ難くするそうです。

昨日食べた夕飯を即座に思い出せますか？

僕は結構時間かかりますｗ
脳の働きが悪いのでしょうか。

｢考える｣ということは、それ自体がすごく有益なことです。
考えて、考えて、考え抜くと思いもよらないことがひらめくかも？

記者がある作家に、
｢どうしてこんなこと思いつくんですか？｣
と聞いたところ、
｢考えてるからだよ。君は机の前に座って、3時間や4時間考えたことがありますか？｣
と返ってきたそうです。

オナ禁すれば、頭がよく働くハズですので、作家になるのも夢じゃないかも！？

6日目終了です。
もう3月ですね。
オナ禁を始めて2ヶ月が経とうとしています。
でも現在の数値をみると、「6日目」なんですよね。
なかなかオナ禁は難しいものです。

最近部屋が散らかっていると、落ち着かなくなってきました。
オナ猿のときはそんなことあまりなかったのに･･･。

今日は部屋の掃除をしました。
久しぶりの掃除だったので、ホコリがすごくて大変でした。
掃除は家具の上など、高いところのホコリをとってやると、机の上などにたまるホコリが少なくなります。
エアコンの上も念入りに掃除したほうがいいですよ。

気力が充実してきました。
昨日は「そんなにやる気はでない」と書きましたが、今日は一転してやる気十分！
突然この気持ちはおそってきますね。

「何かしたくてたまらない」

昨日と今日の違いがすごくて驚いていますｗ

今日は筋トレの途中で不思議なことに気がつきました。

筋トレといえば、

「腕立て伏せ・腹筋・背筋」

がメジャーですよね。

でもなにか違和感ないでしょうか。

そうです、腕立て伏せ以外は筋肉の名前を言っているのです。
もし全部そろえるなら、腕立て伏せを「上腕二頭筋」、もしくは「大胸筋」と言わなくてはなりません。

ネットで調べると、「二頭筋」と「二等筋」があって、いったいどっちが正しいのかわかりませんｗ
おそらく前者が正しいのではないでしょうか。

腹筋、背筋の正式な名前はなんでしょうね？
「腹筋運動」「背筋運動」とかでしょうか･･･。
また調べておこうと思います。

性欲は安定しております。
ただがむしゃらにやる気になったりとかはないですね。
性欲を他のエネルギーに転換するといった行動もありません。
性欲を低くするオナ禁のやり方だからでしょうか。
とりあえず、日数を伸ばしてから考えようと思います。

ちょっとブログのテンプレートを変えてみました。
このテンプレの初期は、文字が小さかったので少し大きめに。
ちょっと大きすぎてバランス悪いかな？
しばらくこれでいってみて、見にくいようでしたら変えようと思います。

最近少しモチベーションが下がり気味だったので、テンプレを変えて少しでもアップできるといいんですが･･･。

今日は休みだったので、フォトショップの使い方のサイトをいろいろ見ていました。
奥が深い！
エレメンツの3.0体験版を使ってるんですが、やっぱり本家と比べてない機能とかあるので、極まれに「そんな機能ないよー」ということになりますね。
でも全然できること多いので、エレメンツで物足りないということはないです。
エレメンツも使いこなせず、どうして本家を使いこなせようかっ！

体験版が終わったら、5.0を購入しようと思います。
明日もがんばろう！

オナ禁３日ぐらいならずいぶん楽になりました。
これは確実に豆乳が効いていると思います。
納豆も１日２食食べ続けているのも効果あるのかな。

明日休みなので、ちょっと心配。
しかしリセットしてから眠くて眠くてしかたがない。
夕方１９時ごろからもう眠くなってしまう。
オナ禁してると眠くならないんだけど、射精すると体がだるくなって睡魔が襲ってきます。
スーパーサイヤ人になるとあまり眠らなくても活動できるらしいので、やはり影響はあるみたいですね。

これ過去の記事でも書いたような気がしますねｗ

今日は髪がばっさばさでした。
やっぱりオナ禁してるときと、してないときでは髪のまとまりが全然違いますね。
これだけははっきりとわかります。

しかも今日は授業中ものすごく眠くなりました。
オナ禁してるときは全然眠くなかったのに、リセットした途端にこれです。
体力をかなり消耗したのかな？

２週間オナ禁したあとにリセットすると、思った以上に弊害があること
がわかりました。
３日、４日に１度リセットしてたころには感じられませんでしたから、やっぱりオナ禁は効果あるんだなーと実感しています。

１ヶ月達成したあとにリセットしたら、いったいどうなるんだｗ

リセット後１日目です。
今日は顔がかゆいかゆい。
まぶたとおでこが赤くて大変でした。
リセットの影響でしょうか･･･。

化粧水はちょっと肌にあわなかったみたいです。
使用をやめました。
かわりに、お風呂でる５分ぐらい前に、オケに水を溜めてつけるのを繰り返しています。
顔がひんやりしてきもちがいい。
そのあとすぐに軟膏を塗ります。
以前にも書きましたが、これで浸透率があがります。

筋トレも少しさぼりがちに･･･。
だれてるなぁ。
筋トレはお風呂前にしないといけません。
お風呂入って、筋肉をほぐしてから筋トレをしても効果がないと、昔どこかで読みました。

最近は腕立て伏せも連続で５０回が余裕になってきた。
余裕じゃないですねｗ

今日は納豆食べてないなぁ。

ああ、とうとうリセットしてしまいました･･･。
休みの日がやはり鬼門でした。
異常なほどのムラムラ感に襲われて、そのままリセット。

２週間を超えたという安心感と、最近効果が感じられない中だるみ状態だったのが拍車をかけてリセットしてしまいました。
また１から出なおしです。
このままオナ猿に戻るのだけはしたくないですね。

うーがんばるぞ！

今日でとうとう２週間達成です。
思えば長かったですね。
オナ禁してると、１日が長く感じます。
早くおわれ～と思うときもｗ

相変わらず髪の毛はさらさらなんですが、肌は乾燥しています。
かさかさで痒い･･･。
精神的には落ち着いていますね。
まだまだスーパーサイヤ人まで遠そうです。

昨日夢精したせいか、今日は少し体調が悪かったです。
夜更かしもあわせてしたからかな？
明日で２週間です。

毎日の記録だけだと、書くことがなくなっちゃいますね:s:
もう少しいろいろ調べたことや、考察も書いていかないとだめですね。

早いもので、２月ももう後半。
オナ禁を始めたころから１ヶ月半が経ちましたね。
自慰をしないほうが気力があふれてるような気がする。
まだまだ僕には日数を伸ばすことが必要ですね！

１２日目です。
今日とうとう夢精してしまいました。
まだ１０日過ぎたあたりなのに･･･。
朝からだるーい感じです。

１０日を過ぎたので、実感できるオナ禁効果をまとめようと思います。

・髪の毛がサラサラになった。
　＞これが唯一自信を持ってオナ禁効果だと言えるものですｗ

・家でじっとしていられなく、外出したくなる。
　＞これはオナ禁を始めたころ顕著にでましたね。
　　減オナ状態になり、減オナ１ヶ月ぐらいすると落ち着いてきました。

・オナラがよくでる。
　＞豆乳を飲んでいるせいでしょうか。
　　豆乳を飲み始めてからオナラがよくでますｗ

・気持ちが前向きになる。
　＞最近は落ち着いてきましたが、オナ禁始めた当初はかなりポジティブになっていたと思います。


これぐらいでしょうか。
僕が思ったことは、オナ猿→オナ禁の過程だと、オナ禁効果はものすごいと思います。
何度も失敗して、減オナ状態になると、効果は薄れてしまいます。
まだ日数が少ないせいかもしれませんが、フェロモンやモテ効果といったものはまだ実感できません。
寝起きもまだまだ悪いですね。

豆乳を導入してから、オナ禁が格段にしやすくなりました。
僕には性欲を抑える方法でオナ禁するほうが合っていました。
もうすぐ２週間なので、頑張ろうと思います。

１１日目クリア！
今日は１７時ごろ家に帰ってから、なんか暇だなーと思いつつエロを見てしまいました。
勃起はしたけど、抜こうとは思わなかったですね。
今リセットするとせっかくの日数が！　と思うと我慢できました。

エロを見ると嫌な汗がじわーっとでますね。
油汗かな？
これは男性ホルモンもでているということでしょうか。
だとしたらオナ禁効果は薄れてしまいますね。

昨日夜中に何故か目が猛烈に痛くなって、目を洗いました。
おかげで今日は少し体調が悪い。

化粧水を買いました。
ヒアルロン酸コラーゲンうるおい成分配合のLiftulleというやつです。
毎朝晩につけて乾燥肌とバイバイしたいですね。

ついに１０日目クリア！
夢の２桁です。
３日でリセットしてたころにくらべて、最近はずいぶん楽になりました。
豆乳効果かな？
あと家にあまりいないのが大きいかな。
オナ禁するには、外出するのが一番効果的ですね。
オナ禁効果はまだコレといって体験できず。
初期症状の朝に強くなることや、体毛が薄くなるとかもあまり実感できていませんね。
ただ、寝る時間がもったいないなーと思うようになりました。

最近納豆も食べ始めました。
TOPVALUEの３個で７８円の納豆。
お安い！
しかもおいしい！
納豆は１日２食、朝晩食べると効果的らしいので、１日２食食べるようにしました。
豆三昧な生活ですが、大豆のおかげでムラムラもあまり起こりません。
唯一ムラムラするのが朝ですね。
朝が一番きついです。

それと筋トレを毎日しているので、結構筋肉もついてきました。
でも腹筋が割れるまではいかず･･･。
腹筋が割れるってどんな感じなのでしょうか？
体験してみたいですね～。

しかしおでこがカサカサで痒い～

９日目終了！
安定してます。
豆乳パワーのおかげかな？
今週は金・土・日以外毎日外出するので、記録は伸びそうです。
油断しないように気をつけないと･･･。

今日はお肌の元、ビタミンCについて調べました。

【ビタミンCについて】

《効能》

・肌の張りを保ち、しみや小ジワを防ぐ
・ウィルスや細菌に対する抵抗力を高め、カゼや感染症を予防する
・ストレスを和らげる
・血中コレステロールを下げる
・発ガン物質の生成を抑える
・鉄の吸収を助ける
・コラーゲンの生成

・ビタミンCは人間、サル、モルモットは体内で合成することができない。
・アンチエイジングのために、ビタミンCはサプリメントで取っておいたほうが良い。
・たばこを吸う方は特にビタミンCが壊れるので取ったほうが良い。
・1日数回に分けて取るほうが効果的。寝る前に飲むと体外に排出されず、より効果的であることが知られている。
・亜鉛の吸収率がよくなる。
・亜鉛とセットで摂取する事で、風邪の予防にもなる。

僕はアトピー体質なので、ビタミンCをとってお肌をきれいにしたいところです。

続きに補足としてアトピーに関することを。
[READ MORE...]

８日目終了です。
今日も安定していました。

あしっくささんが言っておられたコーヒー味の豆乳を買いました。
これがまたおいしい！
麦芽豆乳だったかな？
コーヒー味になっただけで格段においしくなりました。
１L買ってすぐ５００ｍｌほどは飲んでしまいました。

フレークにかけて食べるもよし、そのまま飲んでもよし、これからはこれを買い続けようと思います。

今日も明日もスクールへ行くので、抜く暇はなさそう。
家にいないほど安全性が高まるのでいいことですね。
この調子で記録を伸ばしていこうー。

１週間経過！
がんばりました。
このなんともいえない喜び。
オナ禁をした人にしかわからない境地といいますか、そんな大げさなものでもないと思うんですが、リセット続きだった僕にしてみればうれしさ１００倍です。

１週間経ったんですが、とくに変化は見られません。
今日は夜中から朝にかけて非常にムラムラしました。
夜中何度も勃起して目が覚めた気がします。
あまり眠れなかったのかな？

昨日から豆乳を飲んでるんですが、くせがあって飲みにくい。
以前飲んだとき一口で断念してたので、今回飲んでみてもやっぱりきつい。
というわけで、飲みやすくする方法を調べました。

[READ MORE...]

６日目、PM１０時でございます。
今日は夕方になぜか非常にムラムラしました。
抜きたい！　とは思いませんでしたが、強いムラムラ感に襲われました。
あの時エロを見ていたらアウトだったでしょう。
エロさえ見なければなんとかなりそうです。

今日もスクールでがりがり勉強してたんですが、休憩時間に何気なく飴を食べたんです。
そのとき、「あ、これ使える！」と閃いて、隣の席の女の子にあげました。
僕よりちょっと年下っぽい子で、今日から参加したらしい子（憶測ばかり･･･）だったので、変なプレッシャーもなくすんなり
「どうぞ」と渡せました。

相手は
「あ、ありがとうございます」と言ってニコリとしてくれました。

その後はすぐ授業始まって続かなかったんですが、これって進歩ですよね。
第一歩といった感じです。
その後は妙にテンションがあがって楽しかったです。

きっかけに飴は使えるなーと思いました。
これを【飴作戦】と呼んでまた使おうと思います。

今度はもっと話ができたらいいなー。

5日目も無事終了。
これってひょっとして新記録？　なんて思いながらまだまだ日数が少ないなあと思っている今日この頃です。
今日からエロ禁もできればしていきたいところ。
今日は何も見なかったな。

エロ禁はいったいどこまで禁止するのか。
AVを見ないのは当然として、水着写真いわゆるグラビア的なのもアウトなのか、それとも裸以外はセーフなのか、そのあたりの基準がよくわからないですね。
それは自分で設定するものなのでしょうか。
勃起すること自体がアウトなのかな？
まだまだ調べ不足ですね。

妄想禁止は難易度がかなり高いですね。
とくに朝は朝立ちしてる状態だと、どうしてもエロいことを考えてしまいがちです。
目が覚めたら即効でトイレに行けばいいのですが、こう寒いとそれもなかなか･･･。
オナ禁してから朝早くに目が覚めるようになりましたね。
そこから起きれるか否かはおいといて、目は覚めるようになりました。

最近よくお腹が減ります。
食欲が旺盛になってきた。
暴飲暴食気味なので、少し自制しないといけませんね。
23時あたりにおかきを食べたり、飴をなめたり･･･。

あと2日で1週間なのでがんばります！
次は土日が鬼門ですね。

4日目クリア！
最近口周りと目の周りとおでこが乾燥してカスカスです。
つまり顔全体です。
皮膚の乾燥にはビタミンｃと亜鉛がいいらしいので、サプリメントで補っているんですが、亜鉛は性欲を高めるので危険です。

今日は亜鉛について調べてみました。

【亜鉛について】

亜鉛は男性の性能力を高めるミネラルといわれている。
精子にはたくさんの量の亜鉛が存在し、精子の形成にも関係している。
亜鉛が不足すると、性欲低下・不妊・EDの原因になると言われている。

さらに、物忘れ防止にも効果がある。
記憶をつかさどる海馬には亜鉛が多く含まれている。
また、疲れにくくなるという効果もある。
筋肉中の亜鉛が減ると、筋肉の収縮力が弱まり、疲労が強まる。

亜鉛が不足すると、味覚障害や発育不全、機能性障害などを引き起こす。
亜鉛不足で髪の毛の成長が遅くなったり、切れ毛や抜け毛を起こすことがある。

亜鉛サプリを摂取して、下痢などの症状がある場合は服用を中止したほうがよい。
食後に摂取し、下痢をするということは他の栄養素も吸収されていない状態である。

食品の中には、牛肉、チーズ、レバー、卵黄、大豆、納豆などにふくまれる。
抹茶や緑茶にも含まれる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　　・
若ハゲ防止に亜鉛はよさそうです。
今後は皮膚系と髪の毛系にチェックを入れて、オナ禁効果をとりあげていきたいと思います。
効果でるといいなぁ。

3日目終了！
今日も安定していました。
抜きたいと思うこともなく、朝立ち以外は大丈夫でした。

最近水を多くとっています。
以前もよくとってたのですが、しばらくやめていました。
水をたくさん飲むと調子がいい。
２L100円の安いやつなんですが、後味も悪くなく、飲みやすいです。
いろいろ試した結果これが一番いいかな。
コレです。
まとめて買うと安いみたいですが、近くのサティーで買うと100円ぐらいでした。

筋トレをしているので、筋肉がついてきました。
特に肩の筋肉が自分で力を入れるともり上がるようになりました。
もともとかな？
もともと胸筋は結構あるほうなんですが、腕を開いて指先を内側にむけてする腕立てで筋力アップです。
スクワットはやってないのですが、足も鍛えたほうが立ちっぱなしでも疲れないようになるので、そろそろ導入したいと思います。

飲み終わった２Lのペットボトルに水をいれて、暇な時に重りにして筋トレもしています。
２Kgじゃ軽いですが、回数を重ねる事で補うことができます。

明日は休みなので、リセットの可能性が高いですが、なんとかのりきろうと思います。
図書館へ行って本を読むのもいいですね。

2日目も無事おわり。
今回は並々ならぬ決意をしたので、結構続きそうな予感がします。
YOUTUBEの北斗の拳を見つつ、攻撃的感情になろうと思います。
なれるかどうかはわかりませんが。

今日からスクールで第2段階へ進んだので、課題がかなり難しくなりました。
頭を非常に使う。
でもおもしろいのでやりがいがあります。

僕はリセットをちょくちょくしてるので、まだオナ禁の効果ははっきりとはあらわれていません。
夜はなかなか眠れないし、朝は起きるのがつらい。
髪の毛のサラサラといったのはあまり感じることはないかな。
僕は結構若ハゲなんで、抜け毛予防にも期待したいとこです。
でも確かに抜け毛は減ったような気がします。
朝枕につく髪の毛が減っています。

亜鉛とビタミンｃを摂取しだしたのですが、摂取したその日からご飯を食べたあとに吐き気を催すことが2度ありました。
これは体にあっていないということなのか、たまたま食べたものが悪かったのかわかりませんが、そういう事実がありました。
しばらく飲み続けて、体調が悪くなるようならやめようと思います。

次の水曜がリセットする危険が高いので、気合で乗り切ろうと思います。

1日目終了！
連続してリセットすることはなくなってきました。
これはこれでうれしいもんです。
カレンダーを見ると、週2回リセットしてるんですよね。
こうやって考えると意外と少ないかもとか思いますが、継続することが力なり！　ですので、がんばっていこうと思います。

今日はNEETについて興味深い記事がありました。

【NEET(ニート、無業者、Not in Employment, Education or Training)とは、英国で社会問題になり労働政策の中で用いられた「職に就いておらず、学校等の教育機関に所属せず、就労に向けた活動をしていない15～34歳の未婚の者」を言う】

【いわゆるフリーターや失業者とニートの相違点として、フリーターはアルバイトやパートタイマー等の雇用形態や雇用条件の元に不安定ながらも生計を立てている。
また、一般に失業者とは職を失った者を指すが、正しくは失職後に就職活動をしている者を言う。
前記二者に対し、ニートは就労に向けた教育・雇用・職業訓練等のいずれにも参加せず、無職を維持もしくは堅持しており、まれに顕示している者も存在する】

とあります。
就職するためにスキルアップのスクールに行っていますので、僕はどうやら失業者、もしくはフリーターにあたるわけですね。

さらに、

１　ヤンキー型
反社会的で享楽的。「今が楽しければいい」というタイプ
　
２　ひきこもり型
社会との関係を築けず、こもってしまうタイプ
　
３　立ちすくみ型
就職を前に考え込んでしまい、行き詰ってしまうタイプ
　
４　つまずき型
いったんは就職したものの早々に辞め、自信を喪失したタイプ

とわけることができます。

この中に当てはまるとしたら、３，４ですね。
面接が怖いです。
社会が怖いです。
責任が怖いです。

今日の記事はオナ禁とあまり関係ありませんね。
でもオナ禁を継続して精神を安定することができれば、上記の恐怖心はなくなるんじゃないでしょうか。
そういう日がくるのを楽しみにがんばりたいと思います。
OKFさんもおっしゃってたように、イメージですね！

エロ関連をすべて処理しました。
これでもうふっきれた感じ。
気合を入れなおして明日から挑みたいと思います。

しかしネットがある限り、今後も無限に手に入ってしまうんですよね。
ネット絶ちができればいいんですが、そこまではできそうにないです･･･。
性根を入れ替えてがんばろう。
ホント。


そして先ほど祖母に顔色悪いと言われました。
自分では何も変わっていないと思っていても、他の人が見るとやはりリセット後は顔色悪く見えるみたいです。
体もだるいし、自慰はいいことないですね！
もう絶対しないと誓おう。

【今回のリセットで学んだこと】
・リセット後は自分で思う以上に顔色が悪くなる。
・体はだるく、やる気もおきない。
・やたらと眠い。
・ちょっとしたことで凹みやすくなる。
・もうどうでもいいやと感じるようになる。

OHHh！
リセットしました。
土曜日は非常にリセットしやすい。
いやいや、言い訳はしません。

このままでは一生オナ禁できないんじゃないかと焦っています。
オナ禁しなくてもいいんじゃないか？　とまで思うようになってきました。
これは非常にマズいです。

やはりエロ系はすべて削除したほうがいいんでしょうか。
でもそこまでの覚悟がまだなかったりします。
これはしばらくオナ猿になってみて、もう一度最初からオナ禁を決意したほうが効率的だと思ってきました。

みなさんも最初の1ヶ月ぐらいは結構リセットしがちなんでしょうか。
それにしても期間が短い。
1週間の壁がとても遠く感じます。
性欲を高めた状態でオナ禁するのは、僕には不可能かもしれません。
というわけで、豆乳を導入してみようかと思っています。
性欲を低くした状態でのオナ禁を目指したほうが、僕に合っているかもしれないからです。

中毒から抜けるにはどうすればいいのかなぁ。
1ヶ月たつと、最初に決意した気持ちとかが薄れてきているのを感じます。
もう一度初心にもどらないといけないですね。
言い訳しないといいつつ、言い訳になってますねコレ。

まだまだオナ中毒からぬけれないD-RAYですが、減オナでも結構効果があるように思います。
僕は性欲がすごくて、最高で1日13回一人でしたことがあります。
なんでこんなにできたのか今では謎ですが、性欲が高ければ高いほどオナ禁の効果はすぐに現れると思います。
これは他の戦士達に聞いてもそうです。
むしろ性欲の少なかった人は、オナ禁する必要がありませんしね。

そのころは自慰をするのが1日の楽しみでしたし、明日はどれで抜こうかなとか、エロ本を買ってから家に帰るまですごくドキドキしてたころです。
その頃はオナ禁なんて毛頭考えていませんでした。

性欲を高めつつオナ禁する方法がありますよね。
ちょっとまだまとまってないのですが、エロ解禁で性欲が高い状態でオナ禁すると

・性欲を高める方法で１週間以上のオナ禁を行う事で、プラス思考、前向きな考え方が出来る人間が作られる。

という効果があるそうです。

少し思ったのですが、性欲を低くした状態でオナ禁することは、射精をして性欲が低くなった状態に似ているのではないでしょうか。
射精するかしないかが重要なのですが、それならば性欲を高めた状態でしたオナ禁したほうがもっと効果はでるんじゃないでしょうか。

夢の中で女性がでるようになると、現実の女性と対峙したとき緊張しなくなると言われています。
しかし、夢の中に女性がでるようにするには、エロ禁をしなければなかなか到達することはないので、この辺でどっちを取るかが難しいですね。

新たにスタート。
今日もスクールへ行っていたので、ムラムラはゼロに近かったです。
帰りに水と亜鉛とビタミンCを購入。
僕は肌が弱く、アトピー体質なのでビタミンCを取ってきれいになればいいなという作戦です。

今日ふと思ったんですが、僕はいままで「可愛い」とか誰かに言うのがすごく恥ずかしくて、あまり言ったことがなかったんです。
特に家族の前では。
男同士だとたまに言うんですけどね。
でも今日テレビ見てて、すんなり「この子可愛いな」と言えてしまったんですよね。
なんの恥ずかし気もなく。

これはそういう事を言えるようになった、言っても恥ずかしくないようになった、つまり少し自信がついたということなんでしょうか。
前向きな考え方になったというか･･･。
これがもし女の子に対してもすんなり出てくるようならば、あるいは親しくなりやすくなるのかもしれません。
僕は女の子を名前（～さんとか）で呼ぶのも結構恥ずかしいと思っているのです。
なんという照れ屋さん。
なんという奥手っぷり。

これもオナ禁効果なんでしょうか。
「オナ禁」というより「減オナ」ですけど、前向きに捕らえていきたいと思います。