１週間経過！
がんばりました。
このなんともいえない喜び。
オナ禁をした人にしかわからない境地といいますか、そんな大げさなものでもないと思うんですが、リセット続きだった僕にしてみればうれしさ１００倍です。

１週間経ったんですが、とくに変化は見られません。
今日は夜中から朝にかけて非常にムラムラしました。
夜中何度も勃起して目が覚めた気がします。
あまり眠れなかったのかな？

昨日から豆乳を飲んでるんですが、くせがあって飲みにくい。
以前飲んだとき一口で断念してたので、今回飲んでみてもやっぱりきつい。
というわけで、飲みやすくする方法を調べました。


【豆乳をおいしく飲むには】

・豆乳に含まれているタンパク質や脂質、炭水化物、ミネラルなどは加熱してもほとんど変化しない。ただし、ビタミン類は加熱後に時間が経過すると多少減少する。

・牛乳と豆乳を混ぜて飲むと、お互いにないものを補いあって吸収率もアップする。黒酢などを混ぜてもよく、酢の血液サラサラ効果などをプラスできる。

・コーヒーなどの酸性の飲み物を加えた場合には、大豆タンパク質が凝固してダマのような固まりができるので、気になる人もいるかもしれない。

・フルーツ豆乳などは飲みやすい。

・インスタントラーメンにお湯の代わりに熱い豆乳を入れるとおいしいらしい。

【豆乳の保存方法】

・パッケージに表示してある品質期限を守り、開封後は１～２日のうちに飲みきったほうがよい。また、冷蔵庫から出してグラスに注いだら、すぐに冷蔵庫に戻すこと。食事中テーブルの上に出しっ放しにするようなことは避けたほうがよい。

・開封していない場合に長期保存できる商品もあるが、これは高温短時間殺菌などをした上で特殊な容器に入れて空気を除去するなどの工夫がされている。商品によって保存方法や賞味期限に違いがあるので、表示に従っておいしいうちに飲む。
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などなど、いろいろありますね。
「キブン」からでているフルーツ豆乳や豆乳シリーズはおいしいらしいです。
初心者は調整豆乳からはじめるのがいいと思います。
僕が買ったのも調整豆乳です。
最初の一口はきついですが、飲み続けるとそうでもない･･･気がします！
参考になれば幸いです。