ついに１０日目クリア！
夢の２桁です。
３日でリセットしてたころにくらべて、最近はずいぶん楽になりました。
豆乳効果かな？
あと家にあまりいないのが大きいかな。
オナ禁するには、外出するのが一番効果的ですね。
オナ禁効果はまだコレといって体験できず。
初期症状の朝に強くなることや、体毛が薄くなるとかもあまり実感できていませんね。
ただ、寝る時間がもったいないなーと思うようになりました。

最近納豆も食べ始めました。
TOPVALUEの３個で７８円の納豆。
お安い！
しかもおいしい！
納豆は１日２食、朝晩食べると効果的らしいので、１日２食食べるようにしました。
豆三昧な生活ですが、大豆のおかげでムラムラもあまり起こりません。
唯一ムラムラするのが朝ですね。
朝が一番きついです。

それと筋トレを毎日しているので、結構筋肉もついてきました。
でも腹筋が割れるまではいかず･･･。
腹筋が割れるってどんな感じなのでしょうか？
体験してみたいですね～。

しかしおでこがカサカサで痒い～