3日目終了！
今日も安定していました。
抜きたいと思うこともなく、朝立ち以外は大丈夫でした。

最近水を多くとっています。
以前もよくとってたのですが、しばらくやめていました。
水をたくさん飲むと調子がいい。
２L100円の安いやつなんですが、後味も悪くなく、飲みやすいです。
いろいろ試した結果これが一番いいかな。
コレです。
まとめて買うと安いみたいですが、近くのサティーで買うと100円ぐらいでした。

筋トレをしているので、筋肉がついてきました。
特に肩の筋肉が自分で力を入れるともり上がるようになりました。
もともとかな？
もともと胸筋は結構あるほうなんですが、腕を開いて指先を内側にむけてする腕立てで筋力アップです。
スクワットはやってないのですが、足も鍛えたほうが立ちっぱなしでも疲れないようになるので、そろそろ導入したいと思います。

飲み終わった２Lのペットボトルに水をいれて、暇な時に重りにして筋トレもしています。
２Kgじゃ軽いですが、回数を重ねる事で補うことができます。

明日は休みなので、リセットの可能性が高いですが、なんとかのりきろうと思います。
図書館へ行って本を読むのもいいですね。