まだまだオナ中毒からぬけれないD-RAYですが、減オナでも結構効果があるように思います。
僕は性欲がすごくて、最高で1日13回一人でしたことがあります。
なんでこんなにできたのか今では謎ですが、性欲が高ければ高いほどオナ禁の効果はすぐに現れると思います。
これは他の戦士達に聞いてもそうです。
むしろ性欲の少なかった人は、オナ禁する必要がありませんしね。

そのころは自慰をするのが1日の楽しみでしたし、明日はどれで抜こうかなとか、エロ本を買ってから家に帰るまですごくドキドキしてたころです。
その頃はオナ禁なんて毛頭考えていませんでした。

性欲を高めつつオナ禁する方法がありますよね。
ちょっとまだまとまってないのですが、エロ解禁で性欲が高い状態でオナ禁すると

・性欲を高める方法で１週間以上のオナ禁を行う事で、プラス思考、前向きな考え方が出来る人間が作られる。

という効果があるそうです。

少し思ったのですが、性欲を低くした状態でオナ禁することは、射精をして性欲が低くなった状態に似ているのではないでしょうか。
射精するかしないかが重要なのですが、それならば性欲を高めた状態でしたオナ禁したほうがもっと効果はでるんじゃないでしょうか。

夢の中で女性がでるようになると、現実の女性と対峙したとき緊張しなくなると言われています。
しかし、夢の中に女性がでるようにするには、エロ禁をしなければなかなか到達することはないので、この辺でどっちを取るかが難しいですね。