３日目。
オナ禁について、少しコピペと自分の考えを書いてみよう。

■性欲に駆られるような怠惰な生活してないか？
　目標ややることがなかったりすると
　ついついだらけて自慰行為に耽ってしまったりするもんだ

□まさにその通り。怠惰な生活はオナ禁を難しくする。
　暇があれば快楽に走ってしまいがちになる。

■オナニーを止めることでホルモンバランスと自律神経の安定が保たれる。
　オナニー快楽はセックスの快楽の中で最下層であり、快楽の極大化からは程遠い。
　それに資源の無駄である。人が街に出るエネルギーすら奪うのである。
　
□人が街に出るエネルギーすら奪うのは同感。
　エロを探す時間と自慰する時間はすごく長い。
　数時間を無駄に過ごしてしまうことになる。

■現在オナ禁９日目になっております。

　７日目まで猛烈にオナニーしたい欲求が
　続いていましたが、昨日からそれが嘘のように消えました。
　しかし、胸のドキドキがおさまりません。
　何かやり場のない力が有り余ってる感じがするので、
　筋トレをしてごましかしています。

　その他効果としては抜け毛の減少、
　肌がツルツルになってひげを剃っても
　カミソリ負けしなくなったなどを体感しています！

□むむ、未知の領域！
　やっぱり最初の１週間をのりきるのが鍵ですね。
　筋トレすると確かに性欲はなくなる気がする。
　でも疲れすぎると、種の本能が働いて子孫を残すためにムラムラするらしい。
　肌がつるつるはまだ未実感。
　抜け毛は減った気がする。

とりあえず、まだ３日目だけども感じられる効果は少しずつでてきているようです。
１週間を乗り切るのに全力をだそう！

2日目。
今日はスクールへ入金してきました。
外に出てたのでムラムラすることはなかった。
月曜から本格的に行くので、月曜まで耐えることが目標です。

オナ禁と同時にエロ禁もしていたんだけど、最近はちょいエロは見るようになった。
AVクラスは見ていないけれど、パンチラの動画とかYOUTUBEに載ってるあたりはちょこちょこ見ている。
エロ禁もしたほうがいいのかな･･･。
どうも最近オナ禁の効果というか、やり方を少し忘れかけているので、明日あたりまとめよう。

筋トレも続いている。
腕立て３０回から４０回にアップ。
腹筋はたまにサボることが多いが回数は多めにしている。
ランニングは３日に１度という具合。

割と人と話すのもおっくうじゃなくなってきた。
ある時たまらなく人と話したくなるときがあった。
これがオナ禁の効果なのか。
無性に動きたくなるときもある。
だいたいオナ禁５日目ぐらいがその時期かな。
最近リセットしまくりなんで、今はあまりないけど、今後またそういう時期が来るかもしれません。